Renew como Protetor solar

Sou adepta ao renew  desde meus 18 anos. É só olhar a minha pele que você percebe que faz diferença sim! E dessa vez  resolvi testar também o protetor solar. Testei e já indico! 

Como minha pele é muito clarinha escolhi o FPS 50 

Ótima absorção, e rende muuuito! Detalhe: Minha pele é mega oleosa, e não escorreu, como acontece com a maioria dos Filtros que uso. 

Já sabe né, você adquirir os produtos da Avon, através de uma revendedora. Quer saber mais sobre o produto? Visita o site da Avon

ESSE PRODUTO EU INDICO!

Bjs da Ana

Você sabe o que é Neuróbica?

Apesar do nome difícil, é uma prática bastante simples. Trata-se de realizar atividades cotidianas de um jeito diferente. Experimente fazer alguns exercícios simples e entenda como eles podem ajudar você:

Sua percepção para se vestir adequadamente passará da visão para o tato. Estimular mais sentidos deixa a mente ligada

Se for destro, escove os dentes  com a mão esquerda. Se for canhoto, escove com a mão direita. Isso ajuda a ativar os dois lados do seu cérebro.

Faça caminhos diferentes para chegar aos lugares que você costuma ir.
Essa prática é ideal para ser senso de localização, já que sua cabeça programa novas rotas chegar ao destino.

Use o relógio no pulso que você não costuma usar. Em vez de realizar as ações mecanicamente, você terá que pensar para ver o horário. Isso ajuda muito seu cérebro.





Viu como é fácil? São situações rotineiras que, feitas de maneiras não habituais, ajudam a manter a mente muito mais ativa e concentrada. Agora é só praticar!!


Bjs da Ana

Ficando em forma

Que tal ficar de bem com a balança,  e de quebra relaxar?

Plataforma  Vibratória

Aparelho que utiliza a vibração mecânica, indicado para o fortalecimento dos músculos, melhora da circulação sanguínea, redução de celulites. Também aumenta a densidade óssea, auxilia na redução do peso corporal e estimula o sistema hormonal.

Posso falar que é tudo de bom, e quando  é estimulado com exercícios de Pilates, melhor ainda
Meninas essa é minha dica da semana, estou doida para retomar minhas sessões, por que adoooro!!

Pele bonita e saudável neste inverno

Dicas para um inverno com pele saudável

Durante o ano todo, devemos ter atenção com a pele do rosto e corpo. No inverno, a nossa pele necessita de cuidados especiais para se manter bonita e hidratada durante toda a estação. A pele do rosto e corpo torna-se mais ressecada, sem brilho e áspera, chegando a descamar em algumas áreas.

Para nos dar algumas dicas de como manter a pele saudável durante o inverno, trago a  competente médica dermatologista Liane Sacramento.

Vamos ver o que  a Drª tem para nós: 

 Médica dermatologista Liane Sacramento (CRM 13614-BA)

Durante o ano todo, devemos ter atenção com a pele do rosto e corpo. No inverno, a nossa pele necessita de cuidados especiais para se manter bonita e hidratada durante toda a estação. A pele do rosto e corpo torna-se mais ressecada, sem brilho e áspera, chegando a descamar em algumas áreas.

Sendo assim, veja algumas dicas para manter sua pele saudável durante o inverno:

Cuidados no Banho No banho evite água em altas temperaturas e prefira um banho rápido, pois isso pode ressecar sua pele. A água quente e o tempo prolongado durante o banho removem a camada natural de gordura que envolve a pele, favorecendo o ressecamento e o aparecimento ou agravamento de certas doenças de pele.
Durante esse período devemos abusar dos sabonetes mais suaves, óleos para banho e hidratantes, capazes de manter a lubrificação natural da pele por mais tempo e com melhor qualidade.

Rotina noturna Limpar a pele para remover a maquiagem, ou retirar as impurezas com a ajuda de sabonetes para o rosto ou de loções para limpeza. Se for o caso, usar cremes, loções ou géis prescritos por seu dermatologista.

Rotina diurna. Usar um filtro solar adequado para proteger a pele da ação dos raios ultravioletas emitidos pelo sol, para prevenir o envelhecimento precoce e proteger a sua pele contra a aspereza e o ressecamento, mesmo em dias nublados.

Peles normais a secas correm maior risco de ressecamento no inverno. Para elas, o uso de sabonetes e cremes hidratantes deve ser feito durante o dia e à noite. Evitar solução alcoólica que vai ressecar ainda mais.  Peles mais oleosas e com cravos e espinhas, correm sério risco de piorarem muito com o uso de cremes ou loções gordurosas. Se você tem esse tipo de pele, prefira as loções oil free ou gel. Podem-se usar também hidratantes suaves oil free, gel a base de vitamina C e ácidos suaves.

Cuidados com os lábios também é fundamental, a fim de evitar que eles fiquem ressecados e rachados durante o inverno. Abuse de umectantes labiais e batons com hidratantes

Uma dica que vale não só como um dos cuidados com a pele no inverno, mas para todas as estações é ter uma alimentação saudável e equilibrada e ingerir bastante líquido.

Tomando esses cuidados, é só curtir o inverno com uma pele saudável e bem hidratada.

Obrigada a Drª Liane Sacramento pela atenção e carinho ao blog no salto!

Olha ai meninas não é tão difícil cuidar da pele, agora é com vocês, se cuidem!!!